4 miarki

[...] aminokwasów rozgałęzionych (BCAA - 5.43g) jak również peptydów glutaminy (3.87g) czyni Kaizen 100% Whey Protein wyjątkowo korzystnym ergogenikiem. ULTRA MASS Jedna porcja (4 miarki): 155 g Ilość porcji w opakowaniu: 23 Wartość odżywcza: 100g Wartość energetyczna: 390kcal/1630kJ Białko: 35.5 g Węglowodany:56 g Tłuszcz: 2.6 g Potas: 52 mg Sód: 32 [...]

[...] 24 lata, 90 kg wagi): Dzień treningowy Dzień nietreningowy Kalorie 1815 1485 Proteina 246g 220g Tłuszcze 42g 42g Węglowodany 113g 62g Błonnik 27g 27g 1. Posiłek SHAKE: 2 miarki proteiny (ok. 40g) Antyoksydanty 2 kapsułki Leucyna 5g Siemię lniane łyżeczka Woda SUPLEMENTY: Tłuszcze DHA/EPA 2000mg CLA ok. 600mg Błonnik 1 kapsułka/3g 2. Posiłek [...]

[...] różnych preparatów, jest moim zdaniem po prostu „przećpana"!!:) Do takiego wniosku dochodzę, gdy czytam tematy w dziale Suplementy, gdzie ludzie muszą sobie dorzucać po 2-3 miarki Meso czy innych pobudzaczy, żeby cokolwiek poczuć. Ja obecnie po tak długiej przerwie czuję się niesamowicie stosując stosunkowo proste, aczkolwiek bardzo efektywne [...]

Witam... Skorzystam z waszych propozycji dodania kakao bo bialka. Macie jakieś swoje miarki tego kakaa na 30g białka?

Witam kupiłem colagen, na etykiecie jest napisane żeby brać 20g(5 miarek), a w opakowaniu jest miarka 5g, czyli 5x4 to 20g czyli wystarczy wsypać 4 miarki aby mieć 20g. Dobrze myślę ? Jak to wymierzyć ?

Witajcie , mam kofeinę w kapsułkach i powiedzcie mi jak moge ją podzielić żeby stopniowo zwiększyć dawkę ? 1 tabletka 200 mg kofy .Czy można dosypać do wody czy lepiej wsypać do miarki zawartość i popić wodą czy inne ciekawsze rozwiązanie ? Pozdro

Witam Kupiłem u państwa wczoraj BCAA +G 2,0 500 g Zalecane dawkowanie to 7.5 g W puszczę dołączona jest miarka tylko nie wiem ile to 7.5 grama wg waszej miarki cała czy do kreski na miarę ?

Witam.Zakupiłem w sklepie SFD monohydrat kreatyny.Na opakowaniu jest napisane aby nie przekraczać 1 porcji(6 gram) w ciągu dnia.Czy poprawne więc będzie stosowanie w dni treningowe 1 porcji(miarki 6 gram) przed treningiem i 1 porcji po treningu a w dni nietreningowe 1 porcji rano?

Witam. Ile kcal ma 20g miarki collagen o smaku pozeczki, maliny..akurat tego info brakuje mi na etykiecie. Pozdrawiam K.M.

Witam mam pytanie odnośnie kreatyny a dokładnie ile gram powinienem brać i o której porze Najlepiej ją brać zazwyczaj brałem 3 miarki przed treningiem Jest to mono-hydrant od olimpu w proszku dziękuje za pomoc /SFD/2020/8/2/12bd920737d649318c9f6ddd3ebf441e.jpg

[...] przedtreningowki i znalazłem boogieman moze ktos cos o niej powiedziec? I chetnie poczytalbym o suplementacji bo nie jest ona dla mnie jasna. Na stronie pisze ze 3.3g (0.5miarki wsypac do 200ml wody itd) a gdzie indziej ze 3 miarki do 250-320ml wody wie ktoś o co może chodzić? Trochę sie pogubilem i byłbym wdzieczny za napisanie ile kofeiny [...]

Siemanko, Ostatnio odkryłem ze powodem problemow z zasnieciem jest u mnie stosowanie przedtreningowki, nawet jak szamie ją o 17, a chodze spac o polnocy. Łykam simul8 połowe miarki czasami całą, a i tak przez to bardzo slabo sypiam i teraz pytanie czy sa przedtreningowki bez kofeiny, które pobudzaja, lepiej nastrają na trening? Macie coś godnego [...]

Bombshell.. jako,że miałem przerwe od stymulantów ok 3 lata postanowiłem wkońcu wrócic do 1.3... pierwsze 3 miarki ogień.. typowo to co było jak wszedł na rynek, teraz miarka i ledwo co czuje.. gdzie może być powód? Po posiłku 2h brany, po miarce szybsze bicie serca,drganie z pobudzenia i pompa dosyć mocna ale to nie to samo co po 3 miarkach... na [...]

[...] ,albo skończyć meso ,który też na mnie średnio działa ... albo go połączyć z dyma , typu : DT : 2x tabs dyma rano , porcja meso przed treningiem DNT : 2x tabs dyma rano,2x tabs dyma po południu Warto to połączyć ? czy to już za duże przesilenie będzie dla organizmu ? a może kaps dyma i 1/2 miarki meso ? co sądzicie ? stosował już tak ktoś ?

[...] przed śniadaniem, 5g po treningu, Dzień Nie Treningowy tylko na czco 5g Cytrulina - Tylko w Dzień Treningowy 30 minut przed treningowy 5g Gainer - Rano, Obiad Wieczór po 2,5 miarki Czy to będzie dobre zestawienie? Czy tak branie Kreatyny będzie najlepsze, czy może inne? Prosze o rady Wasze i możecie śmiało podsyłać swoje pomysły co [...]

Chcialbym zakupic kreatyne ze sklepu sfd, bo znajomy poleca i ogolnie przystepna cena jak i jakość. W sposobie użycia napisane jest, że powinno się brać 6gram czyli 1.5 miarki, jako że nigdy nie brałem kreatyny to chciałbym brac po prostu 1 miarkę "na próbę", z siłownią mam styczność od kilku lat aczkolwiek z mniejszymi lub większymi przerwami [...]

Właśnie kupiłem białeczko VitalMaxa Protein80 natural, nie ma w nim zadnej miarki. Mam miarke z treca z podziałką 30ml, na VitalMaxie jest napisane żeby dawkować trzy łyżeczki stołowe co daje ok.30g Spokojnie moge dawkować sobie "starą" miareczką?? I czy faktycznie 30ml to 30g Yes? Szukałem w starych tematacj i niby coś tam znalazłem ale chce sie [...]

Witam Kupilem BCAA ( dokladnie to: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html ). W srodku nie znalazlem miarki. Sa jakies orientacyjne wartosci? Np. waga jednej plaskiej lyzki?

Moje pytanie jest krótkie : Jak odmierzyć 30 g białka ( Trec WPC 80%). Jak wiecie nie ma tam żadnej miarki. Rendy

Biore Matrixa Olimpu i niech mi ktos powie ile g. ma lyzka stołowa płaska ? bo nigdzie nie moge dostac miarki. Grass, whisky, ananas jeszcze bedzie czas.....